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[摘要]：如何培养一个良好的情绪?只要是人,那么七情六欲都是非常正常的,关键是我们怎么去觉察自己的情绪,接纳并且去管理自己的情绪。 那么,如何来培养这样的...
[摘要]：心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢?闲时培养个爱好,打球,跳广场舞,读书,看电视,看手机,或收拾房子。总之让自己忙起来,你会觉得时间过得...
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[摘要]：心理上感觉负担很重，压力很大，这样的心态怎样缓解呢问题分析:你好,压力常常是自己给自己的,看看周围的同事,谁不受着同样的压力,但为什么别人就过...
[摘要]：怎么判断自己有没有抑郁?作为多年从业的心理咨询师,对于可以测试自己抑郁程度的办法,我有以下建议: 1、抑郁症有很多免费的测试可以做,比较权威的有:...
