康明心理咨询

[摘要]：16岁女生，最近焦虑失眠，怎么缓解?自己说自己不知道到底是从哪里来的压力,但是最近这一段时间总是失眠,毫无疑问这是不正常的现象,因为我们现在正在...

[摘要]：一、怎么才能让自己变成一个性格开朗，乐观，有理想的人。性格不是天生的,性格可以通过后天的努力和环境的影响发生改变。 一、怎么才能让自己变成一...

[摘要]：你们的焦虑症是怎么康复的?焦虑症要怎么办? 我是@鸵鸟说话,我来回答这个问题 根据你的提问,“感觉自己好像得了焦虑症”,判断你并没有到医院去看医生,...

[摘要]：满脑子负面想法、自卑、焦虑，该怎么调整?千年暗室、一灯即明 18年的时候,本人一朋友就是如此的状况,犹如在万丈深渊,身心俱是煎熬。甚至脱发,把自己...

[摘要]：除了听歌外，还有哪些简单的可以放松心情的办法?前几天徐先森问我,在你所有做过的事情中,哪件事情是让你感觉心情特别愉悦的,我说是烹饪,对于我来说...

[摘要]：很焦虑，该怎么开导自己?但严重焦虑症的患病感觉确实实打实的痛苦,而且是一种随时随地如影随形的,无法忍受的痛苦。 严重的焦虑障碍该如何治疗 严重...

[摘要]：自己的代入感和同理心过强是不是一种心理病?_壹心理我总感觉我的代入感极强。 比如电视上的某个新闻,或者是身边发生了一些事,我一边看/听一边会把自...

[摘要]：感到焦虑抑郁的时候该怎么办?面对那么可爱的儿女,作为母亲肯定是想要给孩子一个温暖的家,一个美好的未来,但因为抑郁心情不好,心有余而力不足,心里的...

[摘要]：焦虑症:服药多久能恢复正常睡眠？在正常情况下需要吃至少三个月。建议不要过于急躁,急于求成,放松心情,不要强化自己的问题。可以做一些其他的事情,...

[摘要]：中学阶段如何克服焦虑和抑郁?. ②将大事分割成小块,一次只做一件。③多参加有益的活动。 ④抑郁时,关注自己的思维和观念。特别要注意你评价自己、标识...