持续紧张焦虑怎么办

越拼命越焦虑，该如何排解内心的焦虑?

好像也没有尽头,一旦松懈反而有了内疚感,越来越焦虑,如何缓解? 因为这世界上的绝大多数努力(尤其是努力方式)都是没有希望的。 本来我想用这句话结束回答,... 通。

心情非常容易焦虑，请问这种情况怎么处理?

感谢悟空邀请。 心情非常容易焦虑,可能与自己的性格有关。我就是比较容易焦虑的人,有点事情不如意,或没有达到自己的期望目标和要求,或有看不习惯的人和事,... 如。

我总是担心得各种病，焦虑，好害怕怎么办?

“恐医症”本身就是一种心理疾病。 多见于小盆友,比如“害怕打针”“害怕吃药”“害怕白大褂”等等,一种基于表面的害怕。但成年人的“恐医症”更多的是深层次。

焦虑让我每天都活在痛苦当中，那种如坐针毡，如履薄冰，如临深渊的感受，我该怎么办?

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札,很高兴回答朋友你的问题。 我理解深处焦虑中的朋友,以及他们所承担的压力与难受。因为焦虑这种情绪,就像表白后内心的焦...

压力越来越大，越来越焦虑，脾气也越来越爆怎么才能让自己轻松一点?

首先焦虑还是比较难受的,这个毋庸置疑,我有亲身经历,知所以感觉压力越来越大,脾气越来越爆,其实这是一个积累的过程,不是一天两天形成的,与小时候的成长环... 焦。

上班紧张焦虑，周末也没办法放松自己，有什么方法或者周末怎么安排才会放松?

如果上班和下班时间都处于紧张焦虑状态,这是需要引起注意的,说明自身的自律神经系统有些紊乱,怎么来理解呢,我们先大致了解下神经系统的构造。 人体有两套神...

总喜欢钻牛角尖，想多了就越来越焦虑，然后就心发慌，有缓解的办法吗?

与焦虑如此亲密,我们可以细细品味下,你俩之间的缘分是怎么来的好吗? 首先,可不可以分享我下,最近你和焦虑的具体一件事情... 在这样的情况之下,他可能就会开始钻。

今年49，天天焦虑害怕，怎样才能缓解?

首先,我们必须要正视焦虑。 焦虑并不是四十多的中年人才有的产物,生命从一开始就布满了焦虑。 童年的时候,我们焦虑,什么时候才能把头发梳成大人模样,摆脱爸...

焦虑心烦怎么样调节?

请问焦虑多久了? 是否影响了睡眠和食欲? 有没有肌肉紧张以及运动性的坐立不安? 是否容易激惹且注意力难以集中? 如果上面的情况都有且超过了6个月,建议你去... 要。

我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办?

患有抑郁症的人都有痛苦的经历或者正在经历这种痛苦,我非常理解和同情。这位朋友说自己已经得了“严重的抑郁症焦虑症”,现在已经没有办法工作了。我不能确定这。