如何应对心理问题

如何解决自己的心理问题?

心理学家荣格曾说过:“一个人毕其一生的努力都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。” 实际上,人的内心结构并不那么复杂。简单来说,我们可以把它分成不同...

抑郁症的应对办法有哪些?

让我们眼睛第一眼看到晨光的那一刻,体内的生物钟会重新调整到和现实世界一样的时间。 2、杜绝酒精的使用。 很多人饮酒,是因为两个特定的症状,一是睡眠问题,...

怎样治愈自己的心态?

包括自己,调整好自己心态,就要勇于自我解剖,敢于承认错误,这个是必须的,大多数人很难做到。 一再的肯定自己,也会让自己失去判断力,度的问题很主要,这就... 如果。

怎样控制情绪?

原因是什么?试着跳出来用第三者的角度来看待问题。左前额叶主要负责工作记忆、细节和语义的处理。通过把注意力聚焦在语义上,可以激活左前额叶。2)做繁琐的、...

心烦意乱的时候，如何快速调整自己?

我是一名心理工作者,一个人心烦意乱的时候,要想让自己平复下来,让自己的心情平静下来,有很多种办法。但是最终的办法还是在于自己,改变自己的认知,改变自己... 沉。

如何摆脱孤独?

曾经在微博上发过一篇关于孤独的文章,是以一种心灵鸡汤的形式表达了一点自己对孤独的理解,没什么深意。直到有一天孤独如潮水般汹涌而至的时候,那种深深的压抑。

怎样缓解自己的委屈情绪?

如果觉得后面的文章长,看下面这一段也可以: 所有心理和精神疾病都不存在。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样,只要活着就离。

心累怎么调整心态?有什么值得推荐的经验吗?

人一旦到了心态累的程度,血压、血糖和身体原本的机能就会随着你的情绪,急速转化为健康危机,因为你从心理角度给了身体指示,身体便会反映出应激状态,导致无缘...

怎样面对自己的缺点?

谢邀,当亚当和夏娃造人之日起,人类面临着都有缺点。优缺点不可怕,最可怕的是永远意识不到自己有缺点。这样的人就是不成熟的人。举两个例子对症下药。 人身上...

心情不好怎么办?

谢谢邀请! 我认为人都会有七情六欲,心情也会随着经历的事情而发生变化,做人最重要的是开心。因此,我们要学会调节心情,把快乐放大。当我心情不好时我会这样... 我。