该怎么调节自己的情绪

怎样调整好自己的情绪和心态?

人生不如意十有八九,不如意时心里就会有很大的落差,或者是为自己所犯的错误而买单。这就会使你的内心产生沮丧、焦虑、手足无措的感觉。 当你心情不好的时候,...

怎样控制情绪?

我相信大家都有过这样的经历。某一个时刻,也许是愤怒,也许是紧张,也许是恐惧——大脑一片空白,短暂失去了思考的能力,放任自己做出一些非常愚蠢的事情。过后...

总是控制不住自己的情绪怎么办?

学会转移自己的注意力。当发生矛盾,要学会转移自己的注意力,先去做其他事情,或者先去做一些自己喜欢做的事情,然后过一段时间,等情绪平复之后,再来处理这些... 假。

莫名其妙的心情不好怎么缓解?

你所谓的莫名其妙的心情不好其实是有原因的。 只是那件事情让你很困惑,让你心理有些压抑,但是你又不想让自己在这件你自己觉得是很小的事情上烦心,所以你的表...

每天情绪消极、很厌世、怎么调节心态?

感谢悟空小秘书的邀请,看到标题及问题背景,同作为医务工作者。 在如今这个比较紧张的医患关系情形下,能够保持良好的心态是比较困难的,希望通过自己的一些方...

郁闷的时候怎么排解?

一种心结,或一种心情的表现。时常表现为烦燥,兴趣低落。 人生在... 一个人在人生旅途上,难勉会遇到这样或那样的不如意,有心里強大者会強忍泪水默默承受,慢慢消化。

生活中遇到烦心事，如何自我调节?

在我们生活中都会遇到一些烦心的事,比如说学习、工作,为人和感情上都是不可避免的,说说我都是如何调节的吧。 1、找到问题的根源 首先我们当然要想想问什么这...

情绪崩溃的时候怎么自救?

总有一天你会发现,凡事只能靠自己,尤其情绪崩溃时! 常看到一些人心情不好时四处找人倾诉,这个可以暂时缓解,若想得到长久的安宁还需自己内心强大。 每个人都...

生活过于压抑，如何去保持一个良好的个人心态?

尘世总是喧嚣 人心总是难测 人,只有真正让自己闲下来,从容接受无常的生活,疲惫的心灵才会得到治愈 正如: “人随风过,自在花开又花落,不管世间沧桑如何,一... 一。

怎么控制自己的情绪，最近特别爱发脾气，特别喜欢安静?

1.最近是指什么时候开始。持续的时间有多久了。 最近之前或者最近这个阶段是否发生了什么事情,或者遇到了什么事情,让你感觉到一部分压力。 当一个人处于压力状。