该怎么调整抑郁心理

抑郁症的应对办法有哪些?

抑郁情绪在过于持久,或严重显得与引发原因不成比例时,我们才会把它诊断为临床抑郁症。患者在抑郁和狂躁两个极端之间来回摇摆,一会儿情绪低落,懒说懒动,一会...

可以说一下吗?抑郁症扭曲了自己的三观怎么重建自我?

扭曲的自我有可能是抑郁症造成的也有能不是单纯的抑郁症造成的,我们需要考虑是否存在人格障碍,偏执型人格障碍!扭曲存在的程度也不一样,需要详细说明具体情况。

抑郁的人怎样“自救”?

我是从事心理学及心理健康教育工作的了心理老师左叔,我来回答你的问题。 我觉得你提的问题的指向比较含糊,抑郁的人怎样自救?是有抑郁情绪的人,还是患了抑郁...

抑郁症患者该如何生活?

感谢邀请,我先给以下几点建议: 寻求专业精神科医生帮助 抑郁症并不单纯是心理问题,根据当今脑科学研究发现,抑郁症患者的脑神经递质分泌紊乱。尤其显示传递情...

感觉自己抑郁了，每天不知名的慌，情绪消极，怎么破?

如果觉得后面的文章长,看下面这一段也可以: 我们出现负面情绪都很正常,但千万别陷进去。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样。

总是陷入抑郁情绪，有什么好的方式可以鼓励自己?

感觉自己陷入抑郁情绪当中,你需要为自己做三件小事情 (1)找一个你最信任的家人或朋友,请求给予精神支持与陪伴。 此时此刻的你陷入抑郁情绪当中,对于人生及... 如。

如果发现自己得了抑郁症，应该怎么办?

从事心理咨询师这份工作以来,抑郁症是我诊治过最多的心理疾病之一。 最近几年,媒体也越发关注抑郁症。在知乎上搜索抑郁症,特别是关于抑郁症的确诊和治疗规范...

抑郁了，怎样才能走出来?

抑郁症是内心冲突的产物,就像内心有两个小人在互相打架一样,越想越多,然后把自己的思维逼入了一个死角,感觉好像做任何事情都很难,连起床给自己做顿饭都觉得...

抑郁情绪是自我调节好还是发泄出来好?

抑郁情绪是很常见的一种情绪反应,每个人都会有不同程度的抑郁情绪,它不同于抑郁症,它是可以借助自身和外部力量来摆脱掉的。 当你在短期内出现这种负面情绪时...

抑郁症患者，你们是如何走出抑郁并康复的?

如果你得了【抑郁症】,不要太紧张,虽然造成抑郁症的原因比较复杂,但不是没有办法克服,我有一些小建议,你不防试一试: 一、让自己忙碌起来。当你在90%的时... 也许。