当自己很焦虑的时候怎么办

如何缓解自我焦虑、心情烦躁?

通常情况下,人的焦虑和烦躁都是有缘由的,而如果你感觉到没来由地就会焦虑,会心情烦躁,那就说明自身的心理状况或者身体状况出了问题,需要进行针对性地调节了...

当今社会，大家为什么都很焦虑?应该怎么样摆脱焦虑感?

你好!我是专注于认知行为疗法@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点 当今社会,大家为什么都很焦虑? 焦虑是担心未来的消极结果,就是担忧和害怕未来出现不...

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情?

人生下来在童年时代,正是享受父母的温暖和呵护。在那时什么压力都没有。人最快乐的时候应该是童年吧。所以每个人都要尊重自己的父母。... 人到了青年之后。...

焦虑为什么会引起肢体不舒服?如何缓解焦虑?

焦虑症的表现复杂多样,常见的就是心烦意乱,坐立不安,心慌气短,周身不适,四肢疲乏无力,失眠等~我就有长期的焦虑不安、易怒、抑郁~原因很多,大都是没有倾... ①,认。

面对目前的生活现状焦虑不安，感觉很茫然怎么办?

所有心理压力全部都是想太多造成的,所以我用简洁的方式表达。1想想父母那一辈连馒头都没吃的,也不见的他们比我们压力大,所以珍惜当下拥有的幸福!2所有的恐惧...

每天很迷茫，老是感觉压抑焦虑怎么办?

这样的时候我也有过。下面的建议希望有帮助。 通常让自己迷茫、压抑焦虑的时候都是工作、学习或生活遇到瓶颈,不满现状,想去改变又因各种借口没有行动的时候。。

心烦意乱的时候，如何快速调整自己?

我是一名心理工作者,一个人心烦意乱的时候,要想让自己平复下来,让自己的心情平静下来,有很多种办法。但是最终的办法还是在于自己,改变自己的认知,改变自己... 我。

一直心烦、焦虑、睡不着觉，怎么办?

你为什么会失眠? 因为你需要有理想中的生活。但是,当你无法得到的时候,自然就会有失眠的表现了。 人是有思维的物种,人是有情感的物种。人的心有藏神的机能,...

工作压力大，焦虑怎么办?

很高兴你能提出这样的问题,因为当你对外表达,和寻求帮助的时候。焦虑信息就已经“翻译”出来,这本身就是一种情绪的释放。 面对工作、生活的高压力,很多人都...

我有严重的抑郁症和焦虑症。我该如何自救啊?

在茫茫的人海中,相知相识是缘分,但是能不能相助,却要看福分。 我是一个非常简单又上进的人,我认为对我有帮助的东西,我愿意积极主动的去践行。 所以,当亲人... 人。